在道路交通安全法規(guī)定的酒駕標(biāo)準(zhǔn)中，人體血液中酒精含量大于等于20mg/100ml且小于80mg/ml被視為酒駕的違法行為。那么，適度飲酒的定義是什么呢？我們可以參考以下酒精含量：

1、一杯啤酒（相當(dāng)于20mg/100ml）；

2、三兩低度白酒或者兩瓶啤酒（相當(dāng)于80mg/100ml）；

3、半斤低度白酒或者三瓶啤酒（相當(dāng)于100mg/100ml）。

然而，每個(gè)人對(duì)酒精的代謝速度不盡相同，因此具體時(shí)間也會(huì)有所不同。根據(jù)平均數(shù)據(jù)顯示，一般每小時(shí)可以代謝掉10克到15克的酒精。以下是酒后開車參考時(shí)間：

若喝完一瓶啤酒或一兩低度白酒后，至少需要6到10個(gè)小時(shí)的代謝時(shí)間才能上路；若喝了三兩低度白酒或兩瓶啤酒，則需要20到24個(gè)小時(shí)的代謝時(shí)間才能安全駕駛。

請(qǐng)記住，這只是一個(gè)大致的參考時(shí)間。由于每個(gè)人的酒精代謝速度不同，具體情況會(huì)有所差異。但一般來說，經(jīng)過24小時(shí)的代謝時(shí)間，酒精含量基本可以完成代謝。

了解了適度飲酒和酒后開車的指導(dǎo)，我們必須明白酒駕和醉駕的嚴(yán)重后果。根據(jù)法律規(guī)定，達(dá)到酒駕違法行為，將會(huì)吊銷機(jī)動(dòng)車駕照。而一旦血液中酒精含量達(dá)到80mg/ml或更高，就構(gòu)成醉駕犯罪行為，不僅會(huì)吊銷駕照，還將在五年內(nèi)無法重新取得駕照。

因此，務(wù)必遵守交通法規(guī)，避免酒后駕駛。不僅容易被判定為酒駕，而且存在嚴(yán)重的交通安全隱患。