自動變速箱油是可以用來代替助力油的，因為助力油的本質就是屬于液壓油，作用就是傳遞液壓壓力，同時助力油還擔任著潤滑液壓系統(tǒng)的任務。所以只需要達到了相關性能指標的情況下就能使用，比如潤滑性能、粘度等。助力油跟自動變速器油液，兩者之間相似程度還是挺高的。

通常助力油都是2年或者是每行駛30000公里更換一次，不過還是需要根據汽車實際使用情況來決定的。如果在操作方向盤的過程中，感覺到手感有些沉重，考慮是由于助力油變質造成的，一旦是這種情況，就要及時更換助力油。

如果長時間沒有更換助力油，很容易就會變質，助力油黏度程度也會受到一定的影響。不僅會導致動力轉向系統(tǒng)工作性能受到影響，還會導致原有潤滑功能失效，長時間下去也會導致助力泵等零件受到損壞。