科目三考試內(nèi)容一般包括上車準(zhǔn)備、燈光模擬考試、起步、直線行駛、加減檔位操作、變更車道、靠邊停車、直行通過路口、路口左轉(zhuǎn)彎、路口右轉(zhuǎn)彎、通過人行橫道線、通過學(xué)校區(qū)域、通過公共汽車站、會車、超車、掉頭、夜間行駛共16項。確實太多要點要記憶，科目三考到崩潰大有人在。

科目三緊張喝紅牛有效果嗎

紅牛屬于一種維生素功能飲料，能幫助舒緩疲勞。實質(zhì)上對緩解緊張情緒沒有太大幫助，不過可以產(chǎn)生心理暗示，一些中考體育的學(xué)生，也會考前喝一瓶紅牛給自己加油打氣。

其實緊張是因為沒有掌握好技巧或者無中生有自己嚇自己，還不如平時把練習(xí)當(dāng)作考試來對待，考試以平常心去考。畢竟駕考科目三相當(dāng)于開卷考試，考的內(nèi)容，教練都有教過的。下面介紹一些緩解緊張的方法：

1、深呼吸

考前可以采用深呼吸的方法，有節(jié)奏地調(diào)整自己的呼吸速率，心無雜念。

2、轉(zhuǎn)移注意力

轉(zhuǎn)移注意力的方法有很多種，比如可以跟學(xué)員們探討一下考試經(jīng)歷，考試流程，注意事項等，打發(fā)緊張尷尬的時間。

3、回想考試要求

這也算是轉(zhuǎn)移注意力的一種吧，考前緊張，可以思考一下接下來自己要怎么操作，把整個流程都在腦海中過一遍，就相當(dāng)于參加了一次模擬考試，只要將這些操作流程及要點反復(fù)循環(huán)，有了心理準(zhǔn)備，相信實際考試中能從容應(yīng)對。